期门穴归属经络

期门穴属足厥肝经，是肝的募穴，足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉的交会穴。具有健脾疏肝，理气活血，是疏理肝气、预防情志疾病的良穴之一，可用于中医九种体质中血瘀质的日常保健。

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①主治病症

功效：健脾疏肝，理气活血。

主治：①肝郁气滞所致的焦虑、烦躁、易怒等情志疾病；

②胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆等肝胃不和病症；

③痛经、经前乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎等

②配伍

期门穴配肝俞穴、膈俞穴——治胸胁胀痛。

期门穴配阳陵泉穴、中封穴——治黄疸。

期门穴配内关穴、足三里穴——治呃逆。

期门穴配大敦穴——治疝气。

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③现代运用

现代又多用期门穴治疗胆囊炎、胸膜炎、肝炎、肝萎缩、肋间神经痛、心肌炎等。

期门穴位置及快速取穴

①位置

期门穴，位于胸前正中线，与第6肋骨交接处。

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②快速取穴

正坐，举双手，掌心向下，指尖相对，放在双乳下，肋骨上，大拇指、食指直下掌根处的鱼际所对应穴位即是。

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调理手法

按摩

将双手食指和中指并拢成剑指，或单用拇指，放置在期门穴两侧，施加适度的酸痛力度，按揉约 10-15 分钟。

提捏法：用双手拇指和食指、中指对捏期门穴处的肌肉，稍用力向上提起，然后放松再捏起，持续约 10 分钟，注意力度适中，以免损伤皮肤。

按揉法：用手指关节按压穴位，使局部产生轻微酸胀感，每次按摩 2-3 分钟。或者沿第六肋间隙的走向，用手掌由内向外轻捋，频率控制在每分钟 60 次左右，感受期门穴微微发热。

注意事项：局部皮肤较嫩，右侧穴位深部为肝区，按揉时力度不宜过大，切勿暴力重击。

艾灸

使用手持艾灸条温和灸，或把艾灸盒放置在期门穴上进行治疗。

注意事项：高度和热度要适宜，以个人耐受为准，避免温度过高和时间过长，防止烫伤，通常灸 15-30 分钟，至皮肤微红即可。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，

都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！

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